第十七章 他的基石

559…呼…”长出一口气，任由汗水自由滴落，微微颤抖的双臂卸掉双手上的布袋。

    感觉一下，抓握力量和臂力都因为大量的训练变为了刚开始的50%不到，差不多也到了今日手臂锻炼的极限，再多就会有所损伤了。

    那么接下来是躯体其他部位的锻炼，找到一棵稍微粗壮的树，用双腿勾住树枝，牙齿咬住一个刚才的布袋。

    倒挂在树上，然后双手抱头，利用腰腹的力量，将自己拉上去，在空中进行仰卧起坐。

    对于王宇来说，寻常仰卧起坐效果太弱，这样能有不错的效果。

    “397、398…咔擦”王宇抱着脑袋，沉静的一边做着一边数着，腰腹间是同样的酸痛和麻痒。

    不过也一样，只要能靠意志忍过去的，王宇都能抗住。

    不过还没等这家伙先达到自己的极限，树枝就承受不住而突兀断裂，摔下来，背着地，不是很高，也没受什么伤。

    “也差不多到极限了，休息一下准备耐力训练”让自己紧绷的腰腹肌rou放松一下，释放掉内因为肌rou不断运动而产生的大量热量。

    从自己的水壶里补充水分，王宇躺在地上，脱掉衬衫露出上半身，水汽蒸腾，露出精壮的躯体。

    大口呼气，这个还算凉爽的夏日都能看见这家伙吐出的白雾，可见王宇训练的烈度。

    休息完毕，此时已经过去两个小时，太阳的最后一丝光芒已经沉入地