第二章：和猫头鹰第一次喝咖啡

相影响，所以最好是都有锻炼。”

    “养成习惯後，就已经逐渐克服我们人的惰X了，你再继续看情况增加时间就好了。等到你的身T和内心，开始感受到锻炼它们的好处时，你就会更有动力去持续做了，就进入一种良X循环了。黑狗，这是你自己要做的部分。”

    猫头鹰转过头来，对着鹦鹉继续说道：“鹦鹉，你之前做得很好，你只要继续陪伴黑狗，继续鼓励他，有空时，两人一起去做些轻松、自在的事，这样就可以了。”

    听了猫头鹰的建议，黑狗微笑地开口，语气中带着一份轻松和愉悦。他说道：“听了前辈的实用又简单的建议，我真的如释重负，相信这样就可以大幅减轻我心里的压力和焦虑了。”

    他的声音中透露出一种如释重负的轻松，仿佛是在经历长时间的困扰後，终於找到了一条可以走出困境的方法。他继续说道：“我会按照您的建议去做，先面对一个问题就好，同时每天冥想和运动，逐步养成锻炼身、心的习惯。”

    他的话语也流露出决心和积极的意愿，他继续说道：“谢谢您的指导，我相信这些方法会对我产生积极的影响，让我能够更好地面对生活的挑战。”

    黑狗的话语中充满了感激和期待，也充满了希望和乐观，为此次的交流增添了yAn光般的光明。

    乌gUi听了猫头鹰和黑狗的话，很为黑狗感到高兴，也露出了笑容，他说道：“再请问前辈，治本的方法是什麽？”
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