第106章攀岩（珠加更）

拴上了安全绳。其他区域有些老手在玩的叫抱石，b起她这边，墙上的石块更大，不栓安全绳，看似不高，其实难度更大。

    看别人玩的时候觉得就是一个人在墙上爬，没什么意思，自己做起来才发现其中难度不低。

    教练事先带他们做了热身和全身的活动拉伸，保证在攀岩前肌r0U已经激活。她拿了个以前上课时老师会用的随身话筒和红外线灯，帮助舒悦瑾规划路线和方向。

    攀岩考验的不仅仅是臂力，更多是下肢和背部的力量。教练也让她多用脚，尽量用直臂。

    一面墙上的石头有很多颜sE，但她选定一个路线后，只能踩相同颜sE的石头。教练说她这条线属于新手级别里难度中等的，舒悦瑾忙活半天，感觉自己汗流浃背，以为已经爬出去老远，低头发现位置并没有想象中那么高，非常挫败。

    坐在后面一直看着的秦渐洲还竖大拇指，喊着问：“累了吗？”

    “我还以为我早就到顶了呢。”她抬头一看，大声哀叹，“还有这么远啊。”

    “没事，慢慢来，会到的。”教练鼓励她，“初学者里面，你算爬得b较快的了。一般这面墙爬到顶，平均要两个小时，注意保存T力。”

    攀岩也是个持久战，尽管舒悦瑾有意匀速使用T力，到抵达终点时仍觉得筋疲力尽，喉咙g涸。

    她缓缓降下，突然踩到平稳的地面，还有点不适应。旁边的秦渐洲也早就开始，中途教练游刃有余地同时指引着两人。他的速