第二章_宗主培训（八）【皇帝亲自教学，幸福啊～】

～」谢绮芳用掌心用力的在额头上r道。

    这一戳，赶走了谢绮芳心中的些许邪念～

    「现在，朕教你如何静坐、运气，提升T内的法力与护住T内的内力之功法。来，你同朕一同盘腿而坐。两手的手指轻弯成莲花指，两手轻轻地摆放於两边的大腿上。两眼微睁，半开半闭、似开似合，舌头微顶上颚。调节呼x1，用力的x1气，感觉气T融入T内，透过鼻子缓慢地通过喉咙进入肚子，感觉气T渐渐地充满充饱自己的肚子，直到肚子胀起为止。屏住气息，片刻。再慢慢地吐气，感觉气T慢慢地从肚内全数呼出。」

    慕萧衍与谢绮芳分坐床的左右两边，一步一步细心的教导着。

    谢绮芳跟随着慕萧衍的指示，一步一步按部就班地跟着盘腿打坐、x1气、吐气。

    「再一次。」慕萧衍一边说，一边按照刚才教导的步骤再做了一次。

    谢绮芳也跟着慕萧衍再做一次。

    化身为谢绮芳的张芯晴，心里想：「这就是现代所说的腹式呼x1法吧！」

    谢绮芳与慕萧衍两人，如此重复着这个步骤，直至两刻钟三十分钟以後。

    慕萧衍将双手合十至於x前，慢慢地从x口向上伸直，直至高举过头，两手向两边往下慢慢地划一圈回到x前，再度双手合十。

    谢绮芳也跟着一起